Unser Ziel ist es, dass Sie und Ihr Kind sich im Wasser sicher fühlen!

Aqua-Fische

Aqua-CrossFit für Jung & Alt

Sie haben noch nie von Aqua-CrossFit gehört? Richtig!
Wir sind der einzige Anbieter im Großraum Velbert, der diesen jungen Sport anbietet.

Aqua-Cross-Fit beinhaltet Elemente aus der Aqua-Fitness im Wasser bei 32° und aus der Fitness an Land.

Im Wasser arbeiten wir gegen den Wasserwiderstand und die Trägheit des Wassers. In Kombination mit dem warmen Wasser wird hier das Herz-/Kreislaufsystem stark angeregt, die Kondition gefördert und der körpereigene Verbrennungsmotor läuft auf Hochtouren.

An Land trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen Hanteln in unterschiedlichen Gewichtsklassen, machen Partnerübungen, Zirkeltraining oder auch das sogenannte HIIT.

Ziel ist es hier, die großen Muskelpartien wie Arme, Beine, Rücken und Rumpfmuskulatur zu stärken und fit für den Alltag zu machen.

Überzeugen Sie sich selbst und vereinbaren noch heute einem kostenlosen Probetermin!